隨著電腦的普及，很多人都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，這肯定會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害，所以我們一定要護(hù)注意保護(hù)好自己的眼睛，平時(shí)多吃一些對(duì)眼睛有好處的食物，那么對(duì)于經(jīng)常坐在電腦旁的人吃什么食物對(duì)視力好呢？下面不妨隨著易視界視力矯正加盟小編來(lái)了解下吧！

常常坐在電腦前工作，對(duì)我們的眼睛是會(huì)產(chǎn)生不小的損害的，所以我們一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，尤其是要注意選擇一些對(duì)自己的視力有好處的食物。

常坐電腦前應(yīng)多吃：胡蘿卜，蘊(yùn)含了維他命A及多種類(lèi)胡蘿卜素，乃維持眼睛健康之必需要素；草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一；核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障；奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。另外，還要注意多吃動(dòng)物內(nèi)臟和奶油、小米、胡蘿卜、黃花菜、枸札子及各種新鮮水果，這些都有健眼的效果。

此外，多吃蛋白高的食物也很重要，蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃。

其實(shí)，在我們的生活中有很多水果和蔬菜都對(duì)視力有保護(hù)的作用，只要你多加留意，就一定能找到自己喜歡吃的，常坐在電腦前的人不妨多吃以上這些食物，讓自己的視力不受電腦的影響。

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