現(xiàn)在近視的人群越來越多了，那么如何預(yù)防近視？因為近視是一種行為性疾病可控不可治。下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下預(yù)防近視的5個方法。

注意用眼的時間

很多時候我們視力方面出現(xiàn)問題都是因為用眼過度，我們平時要注意控制好用眼的時間，不要長時間用眼，讓眼睛得到充分的休息。

多遠眺

眼睛長時間近距離用眼也是導(dǎo)致視力出現(xiàn)問題的重要原因之一，所以建議大家可以多遠眺，最好是遠眺綠色植物的遠方。

多進行戶外運動

多進行戶外運動是有效預(yù)防近視的方式之一，因為適當?shù)捏w育鍛煉可以增強我們的血液循環(huán)，可以讓我們的眼睛得到更多的營養(yǎng)，所以如果有條件的情況下，可以多進行戶外運動。

喝枸杞茶

眼睛跟我們的肝是有掛鉤的作用，而養(yǎng)肝的同時是可以起到保護眼睛，預(yù)防眼睛近視的效果。其中最出名的就是枸杞了，因為在中醫(yī)看來，枸杞的一個主要功效是明目養(yǎng)肝，所以在平時的時候采用枸杞泡水喝的方法是可以幫助我們保護眼睛，讓我們的眼睛遠離近視的危害。

注意補充眼部所需的營養(yǎng)物質(zhì)

平時我們也要多注意補充眼部所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、葉黃素，維生素B族，鈣和鋅等礦物質(zhì)等。

如果上面這些還無法緩解您孩子視力方面的問題，誠摯邀請您帶著孩子走進易視界店面親自體驗和感受下！

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