到了暑假，最舒服的過(guò)法就是呆在家里玩手機(jī)追劇了，尤其是對(duì)于剛高考完的學(xué)生來(lái)說(shuō)。暑假是最好的放松時(shí)候，但也最容易出現(xiàn)視力急劇下降的情況，暑假注意這些習(xí)慣讓孩子遠(yuǎn)離近視。

暑期孩子在家如何護(hù)眼

1、長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)閱讀，須每隔一小時(shí)遠(yuǎn)眺戶(hù)外綠色植物10分鐘；光線(xiàn)要充足舒適、不閃爍、光線(xiàn)太弱看不清就會(huì)越看越近；書(shū)與眼睛的距離至少保持30厘米。

2、看電視時(shí)必須保持電視屏幕對(duì)角線(xiàn)5倍以上的距離，眼睛應(yīng)于電視同高或略高于電視，電視屏幕的亮度要適中，避免太亮或太暗，更不要有跳動(dòng)的現(xiàn)象；同時(shí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔一小時(shí)要閉目休息或遠(yuǎn)眺室外的景物。

3、操作電腦時(shí)眼睛與35厘米的屏幕距離最少保持60厘米，38厘米的屏幕最好有70厘米，屏幕要調(diào)節(jié)到略低于視平面位置；持續(xù)使用電腦時(shí)，可以多眨眼潤(rùn)濕眼睛，防治眼睛干澀。屏幕發(fā)光會(huì)使眼睛疲勞，因此室內(nèi)最好拉起窗簾；晚上使用電腦時(shí)環(huán)境的光線(xiàn)要柔和；使用保健型眼藥水，消除眼睛疲勞。

近視不可自愈

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子在家使用電子設(shè)備時(shí)離得近，看遠(yuǎn)物時(shí)瞇眼，那很可能是近視的征兆，要及時(shí)注意了。

近視是一種不可自愈性疾病，近視度數(shù)增加就像孩子身體成長(zhǎng)一樣是很正常的現(xiàn)象，所以家長(zhǎng)平時(shí)要做好防范。

近視分為真性近視和假性近視，假性近視只是睫狀肌因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間調(diào)節(jié)失去了彈性，可以通過(guò)一些視光機(jī)構(gòu)的防護(hù)來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。如果檢測(cè)出來(lái)是假性近視，就武斷的為孩子配鏡會(huì)錯(cuò)失優(yōu)質(zhì)時(shí)間，建議先去青少年兒童視光中心為孩子建立視力檔案，定時(shí)接受訓(xùn)練，就可以有效消除假性近視。

關(guān)于如何在暑假為孩子預(yù)防近視，可以關(guān)注易視界視力防護(hù)機(jī)構(gòu)，專(zhuān)業(yè)針對(duì)青少年兒童近視防護(hù)，弱視訓(xùn)練，讓孩子無(wú)憂(yōu)度過(guò)暑假。

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