97一区二区在线播放_女人爽到高潮潮喷18禁_a级孕妇高清免费毛片_爽爽精品dvd蜜桃成熟时电影院_日本强伦姧人妻电影网站一_成品网站w灬源码1688无广告_日本国产欧美一二区_中国大陆高清aⅴ毛片_国产放荡对白视频在线观看_老黄av无码免费久久久精品

歡迎訪問(wèn)易視界加盟網(wǎng)站!
易視界視力矯正指引品牌
當(dāng)前位置:首頁(yè) » 資訊中心 » 易視界資訊 » 孩子近視了如何提升視力_易視界

孩子近視了如何提升視力_易視界

文章出處:網(wǎng)責(zé)任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2017-01-27 09:00:00

現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始近視了,尤其是很多孩子年紀(jì)輕輕就戴上了厚厚的眼鏡,那么孩子近視了如何提升視力?下面易視界小編就為大家講解下。

孩子近視了如何提升視力_易視界

一、轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到 凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈??偣沧?/font>4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限,也可以做米字方位的眼操,這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。

三、熨眼法

全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用,手捂住雙眼,熱散

后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此35次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

遠(yuǎn)眺法:

近距離(看書(shū)寫(xiě)作業(yè)畫(huà)畫(huà)彈琴等)用眼半個(gè)小時(shí)都要遠(yuǎn)眺3-5分鐘。選取目標(biāo)盡量是綠色植物。晚上可以看樓房窗戶(hù)數(shù)有幾家是亮燈的(誤對(duì)著強(qiáng)光照射),或閉目休息3-5分鐘。作用是放松我們的睫狀肌。

方法:①選取遠(yuǎn)處的3個(gè)參照物目標(biāo),橫向排列,每個(gè)參照物都大于5米。視線從右到左每個(gè)參照物停留5秒來(lái)回4趟共計(jì)60

②收回視線看近處目標(biāo)10秒,比如手掌地面均可

成人妇女免费播放久久久 | 中文字幕一区二区三区精华液 | 2018国产精华国产精品 | 精品久久久久久无码人妻蜜桃 | 亚洲VA中文字幕无码久久不卡 | 永久免费精品精品永久-夜色 | 亚洲成aAv人片不卡无码 | 国产免费一区二区三区免费视频 | 永久久久免费人妻精品 | 国产 日韩 欧美 中文字幕 | 国产精品无码一区二区三区在 | 欧美日韩国产分类一区二区 | 国产精品理论片在线播放春色 | 激情内射亚洲一区二区三区 | 国产亚洲精品无码不卡 | 夜鲁鲁鲁夜夜综合视频欧美 | 国产在线无码不卡影视影院 | 久久99国产精一区二区三区! | 国产电影精品久久禁18 | 日韩人妻无码精品-专区 | 人妻无码久久久久久久久久久 | 亚洲毛片无码一区二区在线播放 | 久久亚洲私人国产精品va | 亚洲欧洲无码一区二区三区 | 综合久久国产九一剧情麻豆 | 国产又爽无遮挡的免费视频 | 久久9精品区-无套内射无码 | 又硬又粗又大一区二区三区视频 | 国产女人乱人伦精品一区二区 | 国产又色又粗又黄又爽黑人 | 国产成人女人毛片视频在线 | 午夜精品久久久久久久 | 四虎国产精品亚洲永久免费 | 日韩一区精品视频一区二区 | 亚洲视频中文字幕在线观看 | 亚洲第一无码人成影院 | A级国产乱理论片在线观看 欧美乱大交XXXXX日本 | 亚洲av无码乱码精品国产 | 国语一级无码理论片免费 | 男女久久久国产一区二区三区 | 少妇内射视频播放舔大片 |