享受健康生活，享受光明人生。隨著人們生活水平的不斷提高，健康意識(shí)也越來(lái)越高。從室外體育運(yùn)動(dòng)到飲食都與我們自身的身體素質(zhì)密不可分。那么如果發(fā)現(xiàn)近視后，有哪些飲食細(xì)節(jié)需要注意？

孩子近視期間，家長(zhǎng)可以從飲食方面來(lái)幫助孩子減緩視力的下降，也可以積極尋找近視防護(hù)機(jī)構(gòu)的幫助。為了更好的幫助孩子擺脫近視困擾，下面是易視界近視防護(hù)機(jī)構(gòu)為大家整理的近視眼飲食宜吃食物。

1.宜吃清熱解毒的食物；2.宜吃明目的食物；3宜吃容易消化吸收的食物。

草菇草菇具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出。每天100-300克為宜。

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。每天200-300克為宜。

冬瓜是屬于膳食纖維類(lèi)食物，容易被腸道粘膜的吸收，增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力，有利于患者的防護(hù)，宜吃容易消化吸收的食物。

近視眼飲食忌吃食物

忌吃容易產(chǎn)氣的食物；如紅薯、芋頭、黃豆；2忌吃不容易消化吸收的食物；如巧克力、豆芽、粽子；3忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、胡椒。

芋頭是屬于容易產(chǎn)氣的食物，容易導(dǎo)致腸道脹氣，腹部脹滿，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響有害物質(zhì)的排出，不利于患者的防護(hù)。

巧克力是屬于比較難消化吸收的食物，容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，腹部脹滿，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收障礙，不利于患者的防護(hù)。

胡椒是屬于刺激性的食物，容易刺激導(dǎo)致眼部分泌物增多，導(dǎo)致視力影響加重，不利于患者的防護(hù)。

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