易視界 近視眼孩子吃什么食物好
為了保護近視孩子的眼睛，以下食物是推薦攝入的：
富含花青素的食物：如黑枸杞、藍莓、桑葚等，有助于緩解視力疲勞，預防視力下降。
富含葉黃素的食物：如菠菜、玉米、蛋黃等，可以保護視力，防止視力減退和黃斑變性。
富含玉米黃素的食物：如黃玉米、南瓜、橙子等，具有很強的抗氧化劑，可以清除自由基，對眼睛也具有重要的保護作用。
富含胡蘿卜素和維生素A的食物：如胡蘿卜、紅薯等，能促進眼內感光色素生成的能力，維持正常的視覺功能。
富含DHA的食物：如金槍魚、黃花魚等海鮮類食物，是視網膜的重要組成物質，有助于視覺功能的正常發(fā)育。
富含B族維生素的食物：如三文魚、牛肝等，對眼睛的好處主要包括滋潤角膜、緩解眼睛干澀。
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分類：專家指導| 發(fā)布：易視界| 查看： | 發(fā)表時間：2025/1/1
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