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造成孩子近視的因素有很多，比如說手機(jī)，飲食，光線，噪音等，但實(shí)際上孩子近視度數(shù)增長(zhǎng)的主要原因有以下幾點(diǎn)，下面易視界就為大家講解下。

攝入過多的糖分

孩子在初嘗糖的時(shí)候，就很喜歡。我們知道，孩子如果攝入糖分過多的話，會(huì)造成孩子的蛀牙，但是很多家長(zhǎng)不知道的是攝入過多的糖分也會(huì)造成孩子視力的下降。

因?yàn)閿z入糖后會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，致使眼軸增長(zhǎng)。這也在一定程度上造成近視的發(fā)生和發(fā)展。多數(shù)近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習(xí)慣。而且很多孩子吃的多是糖類、精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破壞較多，缺乏的食物種類越多，近視的發(fā)生率越高，近視的程度也越高。

睡眠不足

良好的睡眠有助于孩子的視力發(fā)育，而一旦因?yàn)楦鞣N原因?qū)е聸]有達(dá)到足夠的睡眠時(shí)間，而導(dǎo)致對(duì)身體形成了傷害。處于發(fā)育期間的青少年至少要保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。但因?yàn)楝F(xiàn)在很多孩子因?yàn)檫^重的學(xué)業(yè)，導(dǎo)致睡眠不足，從而引起植物神經(jīng)紊亂，身體各部位的發(fā)育不平衡。

而眼睛發(fā)育和視力調(diào)節(jié)主要受植物神經(jīng)的支配，當(dāng)植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂時(shí)，眼內(nèi)睫狀肌就會(huì)出現(xiàn)異常收縮，使眼軸變長(zhǎng)，從而形成近視。

實(shí)際上，學(xué)齡前兒童(3-5歲）每天睡眠時(shí)間應(yīng)為10-13小時(shí)、小學(xué)學(xué)童（6-13歲）為9-11小時(shí)、青少年（14-17歲）則為8-10小時(shí)。

戶外活動(dòng)不足

據(jù)權(quán)威研究表明，每天增加1小時(shí)的戶外活動(dòng)，可以減少近視發(fā)生發(fā)展。但是現(xiàn)在很多孩子都喜歡窩在家里，所以大多都缺乏戶外活動(dòng)，所以從而更加容易引發(fā)近視。

孩子挑食偏食

孩子食欲不振，挑食會(huì)造成維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入不足，如鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素，這些均是眼睛維持正常功能所必需的。時(shí)間一長(zhǎng)，不僅視力會(huì)受損，還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼

孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)重、壓力大，近距離用眼時(shí)間過長(zhǎng)，加上握筆、坐姿不對(duì)，讓眼睛壓力很大。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)使眼壓增加、眼軸變長(zhǎng)，從而使近視度數(shù)上漲。

那么如何預(yù)防孩子近視呢？下面易視界就為大家講解下。

經(jīng)常遠(yuǎn)眺

經(jīng)常遠(yuǎn)眺，注意遠(yuǎn)處綠色目標(biāo)，每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)，常做眼保健操，放松眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

光線要適宜

日常生活中光線要適宜，不要太強(qiáng)或太暗，照明光源應(yīng)在上方或偏左前方

有節(jié)制的使用各類電子產(chǎn)品

看電視要正前方，坐姿端正，保持2~2.5米遠(yuǎn)，晚上不要關(guān)著燈看，連續(xù)看的時(shí)間不要超過20~30分鐘

保證睡眠

小學(xué)生每天應(yīng)保持10小時(shí)以上睡眠，初中生每天應(yīng)保持9小時(shí)以上睡眠。

易視界，關(guān)愛孩子視力，幸福千家萬戶。

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