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視疲勞又稱眼疲勞，是目前眼科常見的一種疾病，是以病人自覺眼的癥狀為基礎(chǔ)，眼或全身器質(zhì)性因素與精神(心理)因素相互交織的綜合征，又稱眼疲勞綜合征。如不及時防治，會造成近視。

中醫(yī)醫(yī)生認(rèn)為，“五臟六腑之精皆上注于目而為之睛”，“目得血而能視”。意思是說，五臟六腑的精氣上升到眼睛，眼睛得到血氣的滋養(yǎng)而能看到外界景物。所以，在中醫(yī)看來眼睛與各個臟腑都有著密切聯(lián)系。比如眼瞼屬脾，眼白屬肺，大小眼角的血絡(luò)屬心，黑眼仁屬肝，瞳孔屬腎，它們正好像五個輪子，輪輪相扣。

目前，隨著人們近距離工作的增加、電腦等視頻設(shè)備的普及以及生態(tài)環(huán)境的改變，視疲勞的發(fā)病率越來越高，癥狀多種多樣，常見的有不能持久近距離工作、眼及眼眶周圍疼痛、眼睛干澀、流淚、眼沉重感、視物模糊、復(fù)視等，嚴(yán)重者會有頭痛、惡心、眩暈、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀，長期頻發(fā)視疲勞可出現(xiàn)精神萎靡、嗜睡、記憶力減退、失眠等精神癥狀，特別是青少年，還會導(dǎo)致近視眼或加深原有近視程度。

何謂“視疲勞”

三大人群易患視疲勞

視疲勞的患者主要集中在三大人群：學(xué)齡期青少年；IT、金融、財務(wù)等行業(yè)長期接觸電腦的白領(lǐng)工作者；低度老視未佩戴老視鏡或矯正不準(zhǔn)確的中老年人。光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等，都會造成眼睛超負(fù)荷工作，導(dǎo)致視疲勞。特別是日常生活中長時間注視或操作計算機、電視機、游戲機等閃爍的熒光屏，是現(xiàn)代人容易產(chǎn)生視疲勞一個極其重要的原因。

視疲勞各自形成的原因不同，治療或預(yù)防措施也有所差異。如長期接觸電腦、游戲機等視頻終端的患者，多伴有干眼癥狀，緩解視疲勞的同時還要注意治療干眼病，對癥處理的方法還包括看屏幕盡量形成向下視角，安裝屏幕反射保護膜，適當(dāng)調(diào)節(jié)顯示屏亮度、對比度，佩戴有色濾光鏡片眼鏡等，尤其是有色濾光鏡片可有效屏蔽紫外線及短波長藍光從而保護視網(wǎng)膜光感細(xì)胞，減少畏光流淚等不適；青少年群體眼的調(diào)節(jié)能力較強，由于學(xué)習(xí)以看近為主，易出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，如不注意防護就會出現(xiàn)近視或近視加重。這時眼保健操就顯得尤為重要，中老年人視疲勞主要與眼調(diào)節(jié)功能下降導(dǎo)致老視出現(xiàn)有關(guān)，多以佩戴合適老視鏡以及對癥治療為主。

據(jù)了解，假性近視以青少年最多發(fā)，常伴隨視疲勞，眼部穴位按摩能起到控制度數(shù)的作用。重癥視疲勞可配合益氣健脾、活血通絡(luò)、幫助提高療效。不同原因引起的視疲勞癥狀嚴(yán)重程度各不相同，針對不同原因采用不同的中醫(yī)藥療法，辨癥施治，往往能獲得較好療效。中老年朋友也可自行在家中調(diào)配一些滋補肝腎、活血明目的中藥水，煎好后用干凈消毒紗布浸漬藥液后敷眼，能很好緩解眼干、眼疲勞的不適，組方菊花、枸杞、桑葚、當(dāng)歸、丹參、熟地、黨參等。

日常生活中，也要重視用眼衛(wèi)生，如眼保健操、眼球運動操，對于青少年兒童，每天堅持不僅能緩解視疲勞，還能預(yù)防近視。

食療可緩解疲勞作用

1、枸杞子10克，桑葚子10克，山藥10克，紅棗10個。將上述四種藥物水煎兩次分服；

2、黑豆粉