不管是小朋友，還是成年人，無論是學(xué)生，還是白領(lǐng)等，無論現(xiàn)在是否近視，都應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，近視的，可以控制并慢慢防護(hù)，不近視的，也可以預(yù)防。

  1、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。

  2、每二至三個小時連續(xù)使用計算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開計算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息。

  3、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。

  4、將計算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低。

  5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。

  6、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。

  7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。

  8、眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時達(dá)到按摩效果。