隨著電子產(chǎn)品的普及，很多孩子都不經(jīng)意間存在視疲勞的情況，那么如何矯正兒童近視眼？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

一般青少年剛近視的時候85%以上都為假性近視，只要孩子平時注意用眼習(xí)慣，比如說少看電視，少玩手機(jī)，每次持續(xù)用眼最好不要超過1個小時，并且休息10-20分鐘，讓眼睛得到充分的休息，而平時也要多注意讓孩子多去參加一些戶外活動，比如說乒乓球，足球等球類的室外活動，讓眼睛的屈光系統(tǒng)能夠得到一個緊張舒緩的交替訓(xùn)練，有效改善孩子的視力，防止近視的發(fā)生。

平時也要多注意一些用眼習(xí)慣做到以下幾點(diǎn)：

1.養(yǎng)成正確的坐姿，玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

2.綠色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被，有調(diào)節(jié)和眼睛肌肉，要多看樹的細(xì)節(jié)。

3.上班族有些總是面對著電腦，眼睛很累，此時你可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

4.轉(zhuǎn)眼球防護(hù)近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點(diǎn)移動，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個50次?；蛘呤亲屟壑樵诳諝庵幸皂槙r針“上下左右”以畫大方形的方式運(yùn)動，方形盡可能大，之后再以逆時針運(yùn)動，反復(fù)50次，注意頭不能動，這些可以鍛煉睫狀肌。

5.日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

6.近視防護(hù)按摩法，兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進(jìn),達(dá)到自然防護(hù)的效果。

7.晚上天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

8.近視防護(hù)晶狀體操，雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動5次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動5次。